↓↓↓ Video ↓↓↓


Запись мк Гипопрессивная тренировка (с семинара 5 июня 2021) 💥 Видеоуроки от эксперта, отзывы

Воспроизведение вашего видео начнется через 40

↓↓↓ Video ↓↓↓


1 Просмотры

Гипопрессивная тренировка - Система тренировок центра тела: позвоночник, живот, диафрагма и тазовое дно Гипопрессивная Система Тренировок (Hypopressiv...

Дата загрузки:2021-06-09T12:35:09+0000

↓↓↓ Video ↓↓↓


Издатель

✅ Запись мк Гипопрессивная тренировка (с семинара 5 июня 2021)

Гипопрессивная тренировка - Система тренировок центра тела: позвоночник, живот, диафрагма и тазовое дно

Гипопрессивная Система Тренировок (Hypopressive Training System) основана на трех техниках: миофасциальный стретчинг, гипопрессивные и нейродинамические упражнения. Миофасциальный стретчинг – это упражнения на растяжку фасций по миофасциальным цепям. Гипопрессивные: «Hypo» - снижение, «Pressive» - давление, то есть упражнения без давления на тазовое дно и брюшную стенку. Нейродинамические техники работают с нервной тканью, улучшая её подвижность.

Как работает?

В комплексе Система Гипопрессивных Тренировок снижает давление в тазовом дне и брюшной области. Это происходит за счет выполнения различных положений тела, в которых натяжений фасций создает основу для дыхания грудной клеткой (задержек дыхания на выдохе, с её последующим расширением без воздуха). Диафрагма создает венозный отток, улучшается кровообращение и лимфоток. Различные положения тела с грудным дыханием с задержками на выдохе снимают мышечное и фасциальное напряжение равномерно во всем теле, нормализуют тонус мышц тазового дна и брюшной стенки.

Следующий семинар 26 сентября 2021 (Москва). Можно участвовать очно и онлайн
Подробнее о семинаре - тут http://www.fitness-express.ru/seminars/hypopressive_training.html

️✔ В этом видеоуроке советы от профессионалов своего дела. 👌 Настоящие отзывы реальных людей о полезности видеокурсов. Видеоматериалы учащимся для самостоятельного изучения

Категория
Спорт и фитнес
Комментариев нет.